Cuidando del cuidador

Descripción

¿Sientes que cada vez te cuesta más cuidar… porque nadie te enseñó cómo hacerlo sin perderte a ti en el camino?

Este curso es para ti, cuidadora invisible, valiente y agotada, que necesitas parar, respirar… y aprender a cuidar desde otro lugar: sin dolor físico, sin culpa, sin estrés.

Durante este programa completo aprenderás a:

✅ Cuidar mejor a tu familiar sin lesionarte ni agotarte.
✅ Fortalecer tu cuerpo con ejercicios sencillos para reducir el dolor.
✅ Organizarte mejor con herramientas prácticas y realistas 
✅ Gestionar tu ansiedad y el agotamiento emocional con estrategias efectivas.
✅ Entender cómo motivar la autonomía de tu familiar y no hacerlo todo tú sola.
✅ Reconectar contigo misma sin sentirte mal por ello.

📚 ¿Qué incluye este curso?

🔹 8 módulos completos con vídeos, plantillas, ejercicios y contenido aplicable desde el primer día.
🔹 Lecciones sobre:

• Cómo cuidar sin dolor (posturas, movilizaciones, ejercicios).

• Cómo cuidar de ti (gestión emocional, fatiga y ansiedad).

• Cómo organizar tu día con sentido (planificación, rutinas, límites).

• Cómo acompañar a tu familiar promoviendo su autonomía.

🔹 Ejercicios prácticos para aplicar en tu día a día real, sin complicaciones.
🔹 Plantillas descargables, checklist, planificadores y ejemplos de objetivos SMART.
🔹 Acceso durante 6 meses al contenido grabado.
🔹 2 sesiones grupales en vivo conmigo para resolver dudas y sentirte acompañada.
🔹 Grupo privado de apoyo con otras cuidadoras que te entienden (y no te juzgan).

🎯 Este curso es para ti si…

✔️ Estás agotada, con dolores o desmotivada, pero no quieres rendirte.
✔️ Estás empezando a cuidar o llevas años haciéndolo sin guía.
✔️ Quieres aprender cómo cuidar bien, sin romperte tú por dentro ni por fuera.
✔️ Sientes que ha llegado el momento de hacer algo por TI.

🎁 BONOS EXCLUSIVOS de esta edición:

⭐ Acceso al grupo de WhatsApp de alumnas.
⭐ Guía descargable “Cómo cuidar sin olvidarte de ti”.
⭐ Descuento en futuras formaciones.

Este curso es tu refugio, tu trampolín y tu herramienta real para volver a respirar.
Empieza hoy y descubre cómo puedes cuidar sin dejar de ser tú.